Jak zadbać o swój wygląd?
W dzisiejszych czasach zarówno kobiety, jak i mężczyźni coraz częściej interesują się, jak zadbać o swój wygląd. Nie ulega wątpliwości, iż wynika to ze wzrostu naszej świadomości, co do dbania o siebie i higienę osobistą. Warto więc bliżej przyjrzeć się…
Zdrowa dieta, czyli jak ułożyć jadłospis?
Spożywanie produktów, innymi słowy – jedzenie – to czynność towarzysząca nam od momentu narodzin; oczywiste bowiem jest, by każdy, aby żyć, mieć siłę i dobrze funkcjonować musi po prostu jeść. Jedzenie na wynos W czasach obecnych, gdy ze względu na…
Dieta ubogoresztkowa – ratunek dla chorych z dolegliwościami układu trawiennego
Nie każda dieta musi zawierać każdy rodzaj składników odżywczych – niektóre diety lecznicze polegają na ograniczeniu składnika pokarmowego, zaostrzającego objawy chorobowe lub poprzez stosowanie go, wręcz jej wywoływanie. Dieta niskobłonnikowa Jedną z tego typu diet jest dieta ubogoresztkowa, czyli niskobłonnikowa,…
Jakich składników unikać w kosmetykach?
Codziennie używamy środków higienicznych i kosmetyków do pielęgnacji ciała. Ich zadaniem jest oczyszczenie i skóry i zabezpieczenie jej przed działaniem czynników zewnętrznych. Swoją rolę spełnią tylko wtedy, gdy będą dobrej jakości i pozbawione składników szkodliwych. Jak czytać etykiety kosmetyków? Zgodnie…
Buty na halluksy.
Jeśli i ciebie dotyczy problem koślawego palucha, jak powszechnie mówi się o schorzeniu wynikających ze złego doboru noszonego na co dzień obuwia, zastanów się nad zakupem odpowiednich, dopasowanych butów. Buty na halluksy powinny być wyposażone w niski obcas, co wpływa…
Czy kremy wyszczuplające działają czyli przyglądamy się pewnym mitom dotyczącym pielęgnacji
Co roku, gdy tylko zaczyna się sezon na odkrywanie ciała w zwiewnych sukienkach i spódniczkach, w sklepach kosmetycznych i drogeriach pojawiają się promocje na kosmetyki wyszczuplające i antycellulitowe. Nawet te produkty, które nie kosztują więcej niż kilkanaście zł, na swoich…
Dieta i trening odchudzający – jak zaplanować?
Odchudzanie to długotrwały proces i powinniśmy sobie to uświadomić już na samym początku. Nadmiar kilogramów w postaci tkanki tłuszczowej gromadziliśmy przez wiele miesięcy. Na zrzucenie nadprogramowych kilogramów powinniśmy dać sobie przynajmniej pół roku. Chociaż w przypadku dużej nadwagi lepiej odchudzanie…
Jak szybko pozbyć się rozstępów?
Warto wiedzieć, że rozstępy są poprzecznymi pręgami, które mogą pojawić się np. na pośladkach, brzuchu, udach czy nawet piersiach. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że sposoby na pozbycie się wspomnianych rozstępów będą zależały od ich zaawansowanie i rozległości, a nie…
Jak dbać o skórki wokół paznokci?
Eleganckie, zadbane dłonie to nie tylko pięknie pomalowane paznokcie. Podstawą dobrego manicure są odpowiednio zadbane skórki przy paznokciach. Przesuszone i postrzępione skórki łatwo rzucają się w oczy i stanowią utrapienie wielu pań. Jak dbać o skórki wokół paznokci, aby prezentowały…
Jak skutecznie pokonać cellulit?
Skórka pomarańczowa nie jest lubiana przez kobiety, a jej występowanie to bardzo częste zjawisko. Ciężko ją zwalczyć, przez co wiele kobiet bardzo szybko rezygnuje z prób nieprzynoszących żadnych efektów. Nic jednak nie jest niemożliwe. Skąd bierze się cellulit? Cellulit tworzy…
